ALGUNOS alimentos tienen el mismo efecto que los medicamentos para bajar de peso Wegovy y Ozempic, afirmó un nutricionista australiano.

Originalmente diseñado para ayudar a los pacientes diabéticos a controlar su nivel de azúcar en la sangre, ambos imitan la hormona GLP-1 y le indican al páncreas que produzca más insulina.

También te hacen sentir lleno, pero si bien son seguros, pueden ocurrir efectos secundarios como náuseas, estreñimiento y diarrea.

dr. Emma Beckett, profesora asociada de ciencia de los alimentos y nutrición humana, cree que las grasas buenas en los aguacates, las nueces y los huevos tienen el mismo efecto, al igual que los alimentos ricos en fibra fermentable, como las verduras y los granos integrales.

«Los nutrientes que desencadenan la secreción de GLP-1 son los macronutrientes», explicó el Dr. Beckett en la publicación académica The Conversation.

«Es por eso que las dietas ricas en grasas, fibra y proteínas pueden ayudarlo a sentirse lleno por más tiempo».