El aire acondicionado del autobús o del avión no solo nos hace temblar, sino que también reseca nuestras mucosas. El aire del acondicionador de aire es mucho más seco que el aire que se aspira. Esto puede conducir a la atracción. Combate los virus del resfriado más rápido. Por lo tanto, es útil tener siempre gotas para los ojos y aerosoles nasales para humedecer las membranas mucosas. También es recomendable beber suficiente agua.

Bebe suficiente agua

A altitudes de 10.000 metros o más, no es raro que la humedad esté por debajo del diez por ciento. No son solo las membranas mucosas las que se ven afectadas: el cuerpo también debe recibir suficiente líquido a bordo. Por lo tanto, siempre debe tener suficiente agua con usted. Hay mucha agua a bordo, que se sirve bajo petición. Es mejor Evite la cafeína y el alcohol.yo Estas bebidas extraen líquido extra del cuerpo.

compensar las fluctuaciones de temperatura

Durante un viaje, las temperaturas fluctúan constantemente. Ya al ​​comienzo de las vacaciones, el cuerpo tiene que hacer frente a diferentes entornos, ya sea el aire acondicionado en el avión o las temperaturas exteriores en el país de origen. Por lo tanto, es recomendable hacer esto Viajar en la llamada “piel de cebolla”. Incluso si hace calor en el destino de vacaciones, se deben evitar los vestidos de verano y las chancletas durante el viaje. Si te resfrías con facilidad, debes tener a mano calcetines y una bufanda. Este último se puede colocar fácilmente sobre los hombros y así protege contra el aire frío del aire acondicionado.

Es mejor usar aire natural que aire acondicionado

También es útil cuando la temperatura exterior es alta Deje que entre aire fresco en la habitación del hotel o apartamento de vacaciones. En pleno verano, las primeras horas de la mañana y las últimas de la tarde son especialmente adecuadas para ello. Si hace demasiado calor, puede encender el aire acondicionado en el medio, pero es mejor no dejarlo encendido durante la noche para evitar un resfriado.

La ropa adecuada marca la diferencia

La ropa siempre debe estar contigo, especialmente en verano. transpirable y ligero. Además, al elegir un atuendo, se debe dar preferencia a los colores brillantes. En climas cálidos, las telas ligeras como el algodón y el lino son especialmente adecuadas. Siempre debe tener a mano una bufanda o un chal para protegerlo del aire fresco.

Fortalecer el sistema inmunológico

Para estar preparado para cambios drásticos de temperatura, también ayuda a estimular el sistema inmunológico antes del viaje. A alimentación saludable Un sueño adecuado y poco estrés pueden ayudar con muchas frutas y verduras, aire fresco y ejercicio. Se deben evitar en gran medida sustancias como la cafeína, la nicotina y el alcohol.