John Singleton, el conocido entrenador internacional de CrossFit residente en Mallorca, y el equipo detrás de su sistema de entrenamiento atlético, The Progrm dirigió recientemente The Crownuna competencia de CrossFit enfocada en adolescentes, solo por invitación, que se lleva a cabo durante cuatro días.

Pero primero, ¿qué es CrossFit?

“Fundado en 2001, CrossFit se puede utilizar para lograr cualquier objetivo, desde mejorar la salud hasta mejorar el rendimiento. CrossFit es tan efectivo que parece magia, pero es la verdad es una fórmula, una fórmula que funciona.

Es la fórmula para todo lo que hacemos, desde forjar un estado físico de élite hasta prevenir y curar enfermedades crónicas. Son los aportes los que nos dan los resultados, los resultados que han revolucionado una industria y transformado millones de vidas para bien”. Fuente https://www.crossfit.com

La corona, la primera competencia de CrossFit de este tipoVio a diez jóvenes atletas invitados a la isla para competir por los títulos de Rey y Reina. Singleton y su equipo querían que el evento fuera memorable para los participantes y darles una idea del «tratamiento real» diferente a todo lo que habían experimentado como atletas jóvenes.

Desde ciclismo de montaña a un pico en Alcudia, a nadar en las aguas abiertas del Mediterráneo, a correr con sacos terreros en la Playa de Muro al amanecer, La Corona utilizó los tesoros naturales de Mallorca para mostrar la islamás de los cuales se pueden ver en el próximo documental de YouTube programado durante el fin de semana.

apoyo del patrocinador

Los adolescentes fueron sometidos a varios desafíos mentales y físicos, y en el medio hubo muchos obsequios cortesía de los patrocinadores. NikeGOWOD *una aplicación de movilidad que ayuda a los atletas a mejorar su rango de movimiento) y Picsil (aquellos asistidos con agarres de gimnasia).

Apenas llegó a la finca de lujo, su base para el fin de semana, Los asombrados atletas fueron conducidos a la «sala Nike», donde se les presentó un kit completo y muchos obsequios. por Debbie Nuchelmans, directora de marketing de Men’s Fitness en Nike. Al día siguiente, el fundador de GOWOD, Thibaud Saline, facilitó una sesión de movilidad para el grupo, que había viajado desde Francia, con el atleta de CrossFit Games recientemente retirado, Willy Georges, para apoyar a los participantes.

Otras atletas top de CrossFit, Jacqueline Dahlstrom, Ella Wunger y Anais Lancry, que lo tienen todo hizo de Mallorca su casa y campo de entrenamientoy Nat Diaz de CrossFit España se unieron para animar a los jóvenes en algunos de los eventos celebrados en el gimnasio C23 CrossFit de Palma.

Y los ganadores son…

Después de cuatro días de movimientos funcionales en constante variación realizados a alta intensidad, surgieron los ganadores. Matúš Kočar de Eslovaquia quien era el favorito en la categoría masculina y terminó con una sólida ventaja de puntos. Ahora está entrenando para las semifinales de Berlín en su camino hacia el mayor objetivo de CrossFit, competir en The Games.

Fue una llamada más cerrada en el lado femenino, con el liderazgo rotando durante todo el fin de semana. La checa Veronika Voriskova terminó ganando. Ambos atletas ganan productos Nike para el año y se jactan de sus nuevos amigos, así como de elegantes coronas hechas a mano por un herrero en el Reino Unido.

Cuando se le preguntó sobre la experiencia, Kočar, quien terminó segundo en la división 16-17 en los juegos de 2019, dijo: “Es la mejor competencia en la que he estado. La mejor experiencia, la formación, la gente, los medios, la comida, la casa, el transporte. Todo.»

Forjar amistades de élite

Todos los atletas se hicieron eco de estos comentarios, quienes dijeron que los eventos no solo fueron agotadores, emocionantes e inusuales, sino que también hicieron nuevos amigos en el proceso: un objetivo clave para Singleton para el fin de semana. «Hay una gran brecha para los adolescentes después de que completan las divisiones de grupos de edad antes de que puedan ascender a la élite de adultos». dijo Singleton.

«A menudo entrenan de forma aislada y solo se reúnen en competiciones donde no se les anima a hacer amigos. Quería cambiar eso y mostrarles Es posible competir entre sí.y también establecer contactos en los que puedan confiar en el futuro.

Valores de CrossFit en acción

Llegó al evento con una lesión menor en la rodilla. La británica Chiara Silva sabía, sin embargo, que la carrera de sacos de arena iba a ser un desafío Ante la posibilidad de renunciar a la carrera, optó por caminar y completar el evento.

Cuando el resto del campo terminó unos 15 minutos antes que ella, esperaron a que apareciera a la vista y salieron a saludarla y escoltarla de regreso a la línea de meta, al más puro estilo de la ética tradicional de CrossFit, donde incluso la última persona en llegar terminar una sesión de entrenamiento es felicitado por sus esfuerzos.

¿De verdad nadaron desde un barco hasta la playa de Cala Nova?

Sí, realmente lo tienen. Singleton cree que esta es la primera vez que se hace esto un evento de CrossFit con licencia. «Siempre he querido hacer eso. ¿Cuántas personas pueden decir que nadaron desde un bote de regreso a la playa?

Botar en aguas profundas es una experiencia muy diferente a botar desde la costa. Sabía que podría ser difícil para los participantes y lo planeamos en consecuencia para asegurarnos de tener suficiente apoyo de salvavidas en los kayaks y también en el bote mientras nadábamos. Desafió al grupo de una manera alcanzable. Todos lo lograron, incluso los gatos miedosos y los mejores nadadores ganaron. Así que creo que realmente entregó el estímulo previsto”.

¿Qué hay del próximo año?

Ya se están haciendo planes para 2024. Singleton dice que hará algunos ajustes en el proceso para continuar permitiendo invitaciones y también abrirá algunos espacios de clasificación para que todos los atletas adultos jóvenes busquen una experiencia única debe estar atento a la cuenta de Instagram de The Progrm Crown (https://www.instagram.com/theprogrmcrown/) para obtener más información. Para obtener más información sobre CrossFit y cómo comenzar, visite www.theprogrm.com