El sábado 7 de mayo CrossFit Mallorca en Santa Ponsa está organizando un evento Hyrox. Vine al gimnasio para conversar con el propietario y entrenador del Reino Unido, Rob Martin, para obtener más información sobre los eventos de Hyrox y los Campeonatos Mundiales de Fitness.

Se lleva a cabo una carrera de fitness en los eventos de Hyrox. Cada competencia comienza con una carrera de 1 km, seguida de entrenamiento funcional como remo o trineo. El primer atleta en completar las ocho estaciones y correr los ocho kilómetros interrumpidos se lleva la gloria. En Chicago en 2020, el competidor estadounidense Hunter McIntrye estableció un nuevo récord mundial al terminar la carrera en solo 57 minutos y 34 segundos.

La combinación de ejercicios funcionales y resistencia hace que Hyrox sea único, ya que está abierto a personas con diferentes antecedentes deportivos. «No es tan técnico», dice Rob. «Debido a que hay menos gimnasia y levantamiento de pesas olímpico, es más accesible. También es más fácil para el cuerpo ya que se trata más de resistencia; es menos probable que te lastimes con los movimientos menos intensos y funcionales”.

Rob también aprecia la comunidad que crece alrededor de los eventos. «Es tanto una reunión social como un evento deportivo», dice. «En lugar de unas vacaciones para beber, son unas vacaciones para hacer ejercicio.” Espero probar por primera vez Hyrox con Rob y otros miembros de CrossFit Mallorca en la Hyrox Race en Londres en el Centro de Convenciones ExCel el 30 de abril. A diferencia de mí, Rob competirá y está compitiendo en la categoría Pro. Quieren clasificarse para el Mundial, donde los mejores atletas de todas las edades compiten por ser los mejores. También entrena a la atleta local alemana Antje Harden. Es una triatleta que ha cambiado la bicicleta y las gafas por un deporte que le exige menos tiempo. Su resistencia y talento para correr le valieron la victoria en la clase femenina de Hamburgo y le reservaron un boleto para el Campeonato Mundial del próximo mes en Las Vegas.

Me alegra que una nueva carrera híbrida logre un equilibrio entre el CrossFit más basado en la fuerza y ​​las carreras de obstáculos basadas en la resistencia (como Spartan y Tough Mudder). Una de mis quejas sobre CrossFit u OCR es que no están estandarizados; Los entrenamientos y los obstáculos cambian constantemente, lo que significa que una carrera o evento en particular puede beneficiar a un atleta más que a otro. Como atleta o competidor, esto puede ser desmotivador.

Hidroxi es diferente. Como señala el campeón mundial Hunter McIntyre, «Hyrox es medible, repetible, escalable y tiene lugar dentro de un período de tiempo específico». Estos estándares establecidos y cuantificables permiten un sistema de clasificación global justo y rígido. Al igual que con otras carreras estandarizadas, no existe un debate arbitrario sobre quién es el mejor. «Para eso se hicieron los Juegos Olímpicos», dice McIntyre. “Hoy en día nos gustaría saber quién es el atleta más en forma del mundo. [With Hyrox,] Creo que estamos parados en una nueva mañana”.

La creciente popularidad de Hyrox subraya la sed de este tipo de competencia de fitness estandarizada. El evento deportivo solo cobró vida en Hamburgo en 2017 por el empresario de eventos deportivos Christian Toetzke. Este primer evento contó con 750 participantes. Sólo cinco años después, los acontecimientos con hasta 3000 participantes tienen lugar en Europa y América del Norte.

Si quieres poner a prueba tu estado físico y participar en un divertido evento social los sábados, ¿Por qué no inscribirse en la competición CrossFit Mallorca del 7 de mayo?? El Hyrox Certified Gym organiza una carrera a escala de seis estaciones abierta a participantes de todas las edades y habilidades. Solo tienes que estar libre de lesiones y poder correr. Visite www.crossfitmallorca.com o síganos en Instagram @crossfitmallorca para obtener más información o registrarse.

Antes del evento, a las 12 horas, también daré una breve charla sobre mi nuevo libro. ‘Trabaja [it] Fuera: ¿Qué es lo que realmente nos impulsa?Espero ver competidores, espectadores y, con suerte, una pareja que quiera aprender más sobre la psicología detrás de la última moda mundial de fitness.