Apenas hay máquinas tradicionales, pero existen barras, pesas, pesas, balones medicinales, cajas, cuerdas para saltar, y curiosamente, sin espejos. ni uno. Cuando comencé en CFM, no estaba muy seguro de en qué me estaba metiendo, pero los dueños del gimnasio, Rob y Silke Martin, han construido una comunidad allí que no existe en la isla. Entonces, una vez que haya ingresado y experimentado la atmósfera única, lo más probable es que regrese.

¿Qué es CrossFit? Es un programa de acondicionamiento físico que involucra movimientos funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad. CrossFit se promociona como una filosofía de entrenamiento y un deporte deportivo competitivo que incorpora elementos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad, levantamiento olímpico, ejercicios pliométricos, levantamiento de pesas, gimnasia, levantamiento de pesas rusas, calistenia, strongman y otros ejercicios.

Rob Martin descubrió CrossFit por primera vez en febrero de 2010. Rob, que vive en Mallorca desde 2006, ya trabajaba como entrenador personal en el antiguo club de campo de Santa Ponsa. Rob estaba buscando nuevas formas de entrenar cuando encontró CrossFit en línea. Un método de acondicionamiento físico que se originó en los Estados Unidos y luego se extendió lentamente por todo el mundo. Rob tuvo su primera oportunidad de probar el estilo de entrenamiento cuando visitó Las Vegas para jugar al golf con su amigo Tony. “El primer entrenamiento que hice fue cinco rondas de una carrera de 400 metros y 15 sentadillas por encima de la cabeza. Siempre pensé que estaba en forma, pero ese día me di cuenta de que tenía algunos huecos definidos, apenas podía hacer una sentadilla con una barra de 40 libras, las mujeres de la clase levantaban más que yo. Fue una lección de humildad y me enganchó”.

Rob regresó a CrossFit Las Vegas esa tarde para hacer otro entrenamiento y desde ese día supo que quería entrenar como entrenador y atleta de CrossFit. Al regresar a Mallorca, Rob descubrió que no había ninguno caja crossfit (otra palabra para gimnasio que usan los entendidos) y empezó a poner en marcha su plan de abrir su propio gimnasio, el primero de la isla y uno de los primeros de España. El siguiente mes de marzo de 2011, CrossFit Mallorca abrió sus puertas en un pequeño local de Son Bugadelles. En 2014 se trasladaron a su ubicación actual.

Mientras tanto, Rob aprendió todo sobre CrossFit e hizo sus primeras calificaciones en Basilea. «Yo era muy malo en la escuela, pero si me interesa un tema puedo aprenderlo muy fácilmente», me dice mientras charlamos en el gimnasio. A nuestro alrededor, a las 9:30 am, la clase se está preparando para su práctica. Es un día bochornoso afuera y todos hablan de lluvia. Las clases comienzan con una sesión informativa en la pizarra blanca, donde Rob repasa el plan y demuestra todos los movimientos., un recordatorio para algunos de los miembros más experimentados y un aviso para los recién llegados. «Por lo general, hacemos algo de trabajo básico o entrenamiento de fuerza, algo que ayuda con un movimiento gimnástico o desarrolla una habilidad antes de hacer una MetCon», me dice. MetCon (acondicionamiento metabólico), WOD (entrenamiento del día), AMRAP (tantas repeticiones como sea posible), CrossFit tiene su propio vocabulario y cultura.

El ambiente en el gimnasio es diferente a cualquier otro en el que haya estado. Cuando llegue, será recibido por un perro fitness, Rocky, Coco o Elvis estarán de guardia para asegurarse de que haya sido olfateado y aprobado para ingresar. Descubrirá que la gente realmente habla y hace amigos a través de las clases grupales y los batidos de proteínas después del entrenamiento preparados por Rob o Silke o uno de los otros entrenadores, Cathy o Klara.

Algunas personas simplemente vienen a tomar un café aunque no quieran hacer ejercicio ese día. Hay un aullido amistoso entre algunos miembros, pero cuando el entrenamiento se vuelve difícil, se animan unos a otros a seguir adelante, seguir intentándolo, solo una repetición más. El gimnasio se ha hecho conocido en toda Europa como un buen destino para campamentos de fitness. donde se reúnen deportistas amateurs o profesionales para entrenar juntos durante una semana aproximadamente, otro tipo de turismo que le gusta atraer a Mallorca.

Más información está disponible en línea en www.crossfitmallorca.com

¿Qué hace que los miembros regresen al gimnasio? Le pregunto a Silke Martin, la esposa de Rob y entrenadora personal y nutricionista. “Son como una familia para nosotros y nosotros para ellos. Y tenemos muchas historias de éxito de personas que recuperan su salud y estado físico, superan lesiones y enfermedades y toman decisiones que cambian la vida. Los miembros han perdido colectivamente cientos de libras de peso, muchos están cambiando su dieta para ser más efectivos en el entrenamiento y muchos también están dejando de beber o de ir de fiesta.

Es un gran cambio que hemos visto en la forma en que vive la gente, ahora eres uno de los chicos geniales si haces ejercicio y no bebes. Las expectativas han cambiado mucho”. ¿Qué puede esperar la gente cuando viene a entrenar a CrossFit Mallorca?, le pregunto a Rob. “Lograrán sus objetivos de acondicionamiento físico si trabajan duro y podemos ayudarlos a lograrlo. Debe estar dispuesto a aprender, hacer un esfuerzo, ser constante, seguir apareciendo y ser entrenado. Mantente humilde y hambriento, decimos”.