España y Baleares pasan por el segunda gran ola de calor En lo que va de verano, que alcanzará su punto más caluroso entre mañana y el jueves, cuando las temperaturas superen los 35 grados en prácticamente todo el continente Islas Baleares. En muchas áreas, las temperaturas máximas estarán en los 40 grados.

Ante esta situación, las autoridades sanitarias vuelven a llamar a la población a la lucha reservado para evitar en lo posible los efectos del calor en nuestra salud.

Según el último informe del Sistema de Seguimiento de la Mortalidad Diaria (MoMo) del Instituto de Salud Carlos III, hubo desde el 1 de enero de 2020 hasta el 5 de julio 107.473 muertes más de lo esperado, de eso 7.377 se debieron al calor.

En lo que va de 2022 ha habido 1.918 muertes adicionales debido a la temperatura, la gran mayoría (829) en junio, cuando golpeó la primera gran ola de calor del verano. En los primeros cinco días de julio, cinco personas fallecieron a causa de las altas temperaturas, lo que no necesariamente se debe a un golpe de calor, sino también al empeoramiento de enfermedades de base.

Cualquiera puede verse afectado por el calor. Sin embargo, hay colectivos que son especialmente sensibles, dijo María del Campo, portavoz de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC).

Son los mayores de 65 años, las personas con enfermedades cardiovasculares crónicas, diabetes, enfermedades pulmonares obstructivas crónicas, insuficiencia renal o enfermedades neurológicas y psiquiátricas así como los niños menores de cuatro años, especialmente los bebés menores de un año.

Por ello, el médico destaca la importancia de las medidas preventivas, el autocuidado y la detección precoz de los síntomas.

«Esto es muy importante Identifique temprano los síntomas relacionados con el calor: Estar atento a molestias, mareos, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, convulsiones, sudoración excesiva o enrojecimiento de la piel”.
En estas situaciones, es recomendable detener la actividad, descansar en un lugar fresco y beber agua.

Sin embargo, si se presentan síntomas como temperatura corporal elevada o dolor de cabeza intenso, cansancio o pérdida del conocimiento, “podemos estar ante un golpe de calor y debemos buscar ayuda de inmediato”; si persisten y no hay mejoría, entonces ver un doctor.

COMO COMBATIR EL CALOR

¿Qué podemos hacer para evitar una situación así?
– Evitar salir de casa en las horas centrales del día y realizar actividades que requieran esfuerzo físico;
– no deje personas en automóviles estacionados con las ventanas cerradas;
– Si tenemos que salir, alternar periodos de descanso a la sombra y mantenernos hidratados;
– Mantener las casas frescas, cerrar y abrir las persianas y cortinas de las fachadas expuestas al sol por la noche para ventilar y refrescar, y apagar las luces artificiales y los aparatos eléctricos siempre que sea posible;
– Mantenga los medicamentos frescos;
– vestir: usar gorras, sombreros, ropa holgada que respire, anteojos de sol con filtros aprobados para radiación UV y bloqueador solar para la piel;
– comer y beber: Evite las comidas abundantes y calientes, coma frutas y verduras y beba agua con frecuencia. Evita los azucarados y alcohólicos Bebidas porque favorecen la deshidratación y además son perjudiciales para la salud.