Málaga, (EFE) La ansiedad o la depresión.

Lo confirma un estudio asumido por el Laboratorio de Emociones de la Universidad de Málaga (UMA). Lo dirige el profesor Pablo Fernández-Berrocal, ha publicado la revisión de ‘ScienceDirect’.

Los investigadores han analizado cómo las estrategias de regulación de las emociones influyen en la agresividad de los adolescentes. Una problemática de plena actualidad en España, donde en las últimas semanas se han producido diversas agresiones grupales de carácter grave protagonizadas por menores.

Es el caso de la ocurrida la semana pasada en Málaga. Fueron detenidos seis jóvenes, tres de ellos menores, por propinar una paliza a un niño. Le causaron la rotura de la nariz y varios servidos, y quemarle con bengalas.

ESTRATEGIAS DE REGULACION EMOCIONAL

Para realizar este estudio, los psicólogos de la UMA han evaluado a 654 alumnos de primaria y secundaria con edades comprendidas entre los 9 y los 18 años, quienes han tenido que responder un cuestionario orientado a comprender los procesos que subyacen tras las Conductas de esta población .

En concreto, el Laboratorio de Emociones ha centrado su estudio en el análisis de dos estrategias de regulación emocional: la reevaluación cognitiva y la supresión emocional, Consideradas clave para entender el comportamiento violento de los más jóvenes.

La suprema emocional es el mecanismo por el cual las personas evitan expresar abiertamente sus emociones ante situaciones problemáticas. «Reprimir los sentimientos es algo que hacemos todos en aguna ocasión, pero si todo en la vida lo gestionas así, lo que pasa es que te enfadas más y eso termina explotando hacia la tristeza o agresividad», explica a EFE Pablo Fernández-Berrocal.

Asegura el psicólogo que cuando se suprimen las emociones, están fisiológicamente se van acumulando y eso se termina interiorizando, lo que puede provocar ansiedad o depresión, o bien puede exteriorizarse a través de conductas agresivas.

«Hay que aprender a no suprimir las emociones», subraya el profesor de la UMA, de la misma manera que resulta básico saber aplicar la reevaluación cognitiva, es decir, tener la capacidad de reinterpretar una situación para cambiar su significado emocional.

Reevaluar una situación implicada, analizar el problema desde diferentes perspectivas, asumir la situación e intencionalmente hallar una explicación, buscando el lado positivo de las cosas.

«Pero eso no es fácil porque siempre nos fijamos en las cosas críticas de los demás, no en sus cosas positivas. Es Algo Cultural”, señala Fernández-Berrocal.

Resultados que confirman la hipótesis

Los resultados del estudio confirman lo que la psicología ya hace tiempo que plantea. Los jóvenes adolescentes que presentan un mayor nivel de supresión de las emociones, es decir, que más reprimen sus sentimientos, muestran una mayor agresividad y un mayor afecto negativo. Que es la tendencia a sentir estados de ánimo negativos, como por ejemplo la angustia, la culpabilidad, la hostilidad o la irritabilidad.

En cambio, un mayor uso de la reevaluación cognitiva se vincula con niveles más bajos de agresión, tanto física como de ira, y con una disminución del afecto negativo. Pero lo más importante, destaca Fernández-Berrocal, es que esta estrategia aumenta además el efecto positivo. También las emociones positivas, como pueden ser la alegría, el optimismo, el humor, el entusiasmo o la determinación.

Sus conclusiones se evidencian en la implementación de los programas de inteligencia emocional en los colegios e institutos de ayudar y muchos jóvenes expresan sus emociones de manera regular. Disminuyendo los niveles de afecto negativo y, a su vez, las conductas agresivas.

colegios de espana y latinoamerica

El Laboratorio de Emociones de la Universidad de Málaga ha creado un programa educativo llamado INTEMO+. Incluyendo actividades que enseñan a los jóvenes a expresar abiertamente sus emociones en lugar de inhibirlas o esconderlas. También a reinterpretar situaciones para cambiar su significado emocional.

Lo han aplicado en algunos colegios de España y Latinoamérica y el resultado ha sido muy satisfactorio. Como explica Pablo Fernández-Berrocal, que hace un lamamiento para que la educación emocional sea una asignatura desde infantil y primaria en los colegios españoles. Lo que implica también dotar a estos centros de psicologos necesarios.

«La educación emocional se tendrá que trabajar desde muy pequeños, es most trabajar en la prevención», comenta el experto. Recalca que la «salud mental es tan importante como la salud física», pese a que esto sigue siento un reto pendiente en el país.