Esta semana es la Semana de Concientización sobre la Salud Mental en el Reino Unido y el tema de este año es Combatir la Soledad con el hashtag #IveBeenThere.

La Mental Health Foundation UK se dedica a que todos sepan que su salud mental es importante.

Entonces, ¿qué es la soledad? La soledad es el sentimiento negativo que sentimos cuando hay un desajuste entre las relaciones que tenemos y las relaciones que necesitamos. Esto significa que todos podemos ser diferentes.

Esta Semana de Concientización sobre la Salud Mental está dedicada a que todos los que viven en soledad sepan que su salud mental es importante.

Luchemos juntos contra la soledad. Decir #Yo estuve ahí#SemanaDeConcienciaciónDeLaSaludMental pic.twitter.com/8gUN9hAdej

— Fundación de Salud Mental (@mentalhealth) 9 de mayo de 2022

La soledad es profundamente angustiosa para las personas y también tiene implicaciones más amplias para las comunidades y la sociedad. La pandemia de salud ha aumentado los sentimientos de soledad de las personas, y la Fundación de Salud Mental del Reino Unido declaró: «Al comienzo de la pandemia, los niveles de soledad eran similares a los de 2016-17 con el 5 por ciento de los adultos en el Reino Unido diciendo que a menudo o siempre estaban solos .»

«Sin embargo, para febrero de 2021, eso aumentó al 7,2 por ciento: 3,7 millones de adultos».

La fundación quiere abordar esto y brinda algunas estrategias para enfrentar la soledad, que incluyen hacer cosas que disfrutamos, hacer cosas que estimulen la mente, hacer actividad física, tratar de conectarse con personas a diario, pasar tiempo con mascotas, usar las redes sociales. en formas positivas y terapia de conversación”.

Recuerda, la soledad no es nada de lo que avergonzarse y es algo que todos hemos sentido como #IveBeenThere en algún momento.

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